Kali và Magie – Khoáng chất cần thiết cho cơ bắp khỏeKali và Magie – Khoáng chất cần thiết cho cơ bắp khỏe
Kali giúp cân bằng điện giải và duy trì chức năng co bóp cơ, trong khi magie hỗ trợ thư giãn cơ và phục hồi sau tập luyện. Chuối, khoai
Danh mục: Thực phẩm giàu Kali và Magie
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của khoáng chất trong co bóp cơ và giảm mệt mỏi cơ bắp.
